Aanwezig zijn in de natuur

Een vriendelijke uitnodiging om even in het NU te leven. Zonder daar al te veel druk op te willen leggen, speelt het leven zich nu af. Hier volgt een kleine “opdracht” om aanwezig te zijn

Aanwezig in de natuur

Ga even naar een rustige plaats in de natuur, ga comfortabel zitten en kijk rondom jezelf, observeer eerst het landschap op macro niveau, doe dat gedurende enkel minuten, kies daarna één element zoals een boom, een stuik of een berg en bekijk het in zijn geheel, daarna van kop tot teen en van links naar rechts. Bekijk nu op micro niveau wat er zich rondom jou afspeelt, zijn er insecten, wat zijn ze aan het doen? Zijn er misschien sporen van dieren? Kijk dan naar een tak, een bloem of een steen en probeer het helemaal te ontleden, welke onderdelen heeft het, welke kleuren heeft het? Probeer er een beeld van op te slaan in je hoofd zodat je het thuis zou kunnen tekenen. Doe het minstens 5 minuten. Sluit nu jouw ogen en concentreer je op de geluiden dat je hoort, het idee is niet om te proberen te achterhalen van waar het komt of van welk dier, de bedoeling is om het geluid in zijn volledigheid waar te nemen. De bedoeling is om als het ware in de geluiden die er zijn te baden en er helemaal in te zijn.

Ik ben benieuwd wat en hoe je het zal ervaren, ik lees jouw ervaringen graag dus als je ze wilt delen, doe gerust!